PowerScore
CONNAÎTRE SA FORCE
VOTRE SCORE DE PUISSANCE SUR 100.
QU'EST-CE QUE L'INDICE DE FORCE ?
L'indice de force est un score numérique sur 100 qui représente le niveau de puissance global musculaire. Il prend en compte divers facteurs comme le poids, le sexe et 1 Rep Max pour divers muscles. Ce score peut être utilisé pour l'auto-évaluation, la comparaison avec les autres et l'identification des domaines à améliorer.
PRGRSS is the first fitness app catered to track YOUR strength. Each exercise contributes to your PowerScore out of 100 with a calculation based on your personal metrics. See how you stack up against your friends beyond the weight moved 💪
C'EST QUOI L'INDICE DE FORCE ?
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How it Works
TRACK
YOUR
SCORE
Compete with your friends and find out who is really the strongest 👀
Size really does matter..
LEADERBOARD
DISCOVER
Vos muscles les plus forts et ceux les plus faibles :
En plus de votre score global, vous obtiendrez une note personnalisée pour chacun de vos muscles, y compris :
-
Pectoraux
-
Muscles dorsaux
-
Biceps
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Triceps
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Jambes
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Épaules
Le score cardio représente votre niveau global de forme cardiovasculaire. Ce score prend en compte des facteurs tels que votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre endurance pendant l'exercice aérobique.
Vous pouvez connaître votre progrès en matière de forme physique et apporter des ajustements à votre routine d'entraînement pour améliorer votre santé cardiovasculaire globale.
Exemples de scores cardiovasculaires pour des sports spécifiques :*
-
Nageur : 93/100
-
Joueuse de tennis : 81/100
-
Basketteur : 84/100
-
Footballeur : 85/100
-
Boxeur : 94/100
SATISFAIT?
Qualité musculaire :
Votre indice de qualité musculaire est un score qui reflète la santé globale de vos muscles. Il tient compte de facteurs tels que la masse musculaire, type de fibre musculaire et activation musculaire pour vous donner une évaluation précise de votre condition physique.
SCORE CARDIO
DECOUVREZ
FAIS TON CHOIX ICI
En plus de votre note globale, vous obtiendrez une note personnalisée pour chacun de vos muscles:
Poitrine
Muscles du dos
Biceps
Triceps
Jambes
Épaules
Le score cardio représente votre niveau global de forme cardiovasculaire et prends des facteurs tels que votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre endurance pendant l'exercice aérobique.
Vous pouvez avoir un aperçu de vos progrès et apporter des ajustements à votre routine d'entraînement si nécessaire pour améliorer votre santé cardiovasculaire globale.
Exemples de scores cardiovasculaires pour des sports spécifiques :*
Nageur : 93/100
Joueuse de tennis : 81/100
Basketteur : 84/100
Footballeur : 85/100
Boxeur : 94/100